■レーシック知識／なんと交通費を貰えるクリニックもあるブログ：2016/7/14
我が家は早寝早起き、
みんなそろって7時ごはんを食べます。
子どもが生まれる前は、
ボクも夫もちょっと不健康な生活をしていました。
19時は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
夫は7時ごはんを食べない人でした。
ご飯は外食やホカ弁が多かったと思います。
ボクたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。
それが…
子どもが生まれてから、
ボクたちの生活は自然と変わっていきました。
我が家の子どもたちは何故か
7時５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。
それに伴い、寝るのも早くなりました。
子どもと一緒に19時９時に寝てしまうこともあります。
7時は必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。
7時ごはんは子どもたちの要望で、
必ず二種類以上の果物のヨーグルト和えを出します。
夫もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん7時ごはんの量が増えました。
また、ボクはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。
加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。
すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。
それがまた手作り中心のご飯に拍車をかけています。
そのせいか、夫は結婚当時から８kg痩せました。
現在7時ごはんを大量に食べているのに…です。
規則正しい生活になると、
夫婦そろって7時から元気に動けるようになりました。
ボクも体力がついてきました。
これは子どもの抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも、
7時早いと混んでないし、気持ちいいですね。